shadow

Всесвітній день боротьби з раком грудей

Posted on: by:
Всесвітній день боротьби з раком грудей проводиться щорічно 15 жовтня. Приурочені до цього дня заходи проходять у більш ніж 44 країнах світу.
Мета проведених в цей День заходів – звернути увагу суспільства на проблематику раку грудей, покращити знання з цього питання, з тим, щоб стала можливим діагностика захворювання на початковій стадії, та здійснено належного лікування.
Рак молочної залози – одне з найпоширеніших онкологічних захворювань серед жінок. Особливо ризикують стати жертвами цієї хвороби представниці «слабкої статі», вік яких вже наближається до сорока років. У всьому світі в останні десятиліття розгорнулася кампанія по боротьбі з раком молочної залози.
Нагадаємо, що з 2005 року 20 жовтня проводиться Всеукраїнський день боротьби із захворюванням на рак молочної залози, а 4 лютого – Міжнародний день боротьби з онкологічними захворюваннями.

Як зберегти психічне здоров’я під час війни – топ – 8 порад психолога

Posted on: by:

Ви зараз здивуєтесь, але під час тривалого стресу, яким наразі є війна в Україні, психологи радять дотримуватися… режиму харчування. Кажуть, що перший і основний рубіж нашої особистої оборони під час війни – це тіло. Адже як-то кажуть, в здоровому тілі – здоровий дух!

Насправді пояснюється це дуже просто і логічно: під час стресу наше тіло виробляє гормони стресу, а якщо це триває довго, наш організм отримує просто токсичне отруєння цими гормонами. Як наслідок, людина може отримати загострення хронічних хвороб, нові хвороби або навіть розпад особистості та абсолютно незворотні проблеми зі здоров’ям.

Тож в першій частині статті ми розповімо про необхідні для нашого тіла процедури, а в другій частині зосередимось на порадах щодо психіки та емоцій.

Тож, по-перше, якою має бути турбота про тіло?

Тривалість сну

Перше, на що ми звертаємо увагу – на кількість і тривалість сну. Найбільш красномовний показник, що у нас розсипається здоров’я, а психіка скоро почне руйнуватися, це коли ми дуже мало спимо і страждаємо від безсоння. Науковці кажуть, що 4-5 годин глибокого сну і 2-3 години неглибокого потрібні організму щодня. Якщо людина дотримується такого режиму, то кілька місяців вона може жити без якихось відхилень та негараздів зі здоров’ям. Отже, треба старатись, щоби ваш сон був 7-9 годин на добу.

Якість сну

Важлива не тільки кількість сну, але і якість. Обов’язково потрібно спати на горизонтальній рівній поверхні і в теплі. В холодних приміщеннях, бомбосховищах, тощо, потрібно класти на постіль грілки або звичайні пластикові пляшки з теплою водою. Якщо є можливість, подбайте про рівну поверхню вашого ліжка, тому що під час сну сидячи або напівсидячи хребет і все тіло отримує додаткове навантаження, і організм не відпочиває повноцінно.

Заспокійливі ліки

Якщо є порушення сну і людина не може спати, треба обов’язково приймати заспокійливі препарати! В іншому разі негаразди з психічним і фізичним здоров’ям почнуться вже через 1-2 місяці. Можна починати з того, щоб пити заспокійливі природного походження (Персен, Новопассіт, валерьянка, пустирник, тощо), але є дуже важлива умова: приймати ці ліки треба 3-4 тижня підряд без перерви.

Навіщо? Тут важливу роль відіграє фізіологічна складова нашого організму. У нас є два типа нервової системи: симпатична і парасимпатична. Остання, парасимпатична нервова система, від тривалого стресу і тривоги активізується і не виключається. Тому, щоби її пригнітити, треба доволі довгий час пити препарати, що сприяють роботі парасимпатичної нервової системи, яка в свою чергу відповідає за розслаблення.

Важливо: обов’язково проконсультуйтесь з лікарем, які ліки підходять саме вам, якщо ви вживаєте інші препарати.

Обмеження деяких продуктів

Необхідно обмежити вживання кави, чорного і зеленого чаю, адже вони збуджують симпатичну нервову систему, що лише посилює токсичну дію стресу.

Важливо: потрібно обмежити алкоголь. Не дарма під час комендантської години часто забороняють продаж алкоголю. Пояснюється це не лише міркуваннями етики та безпеки поведінки людини, але і збереженням здоров’я. Адже незважаючи на свою седативну (заспокійливу) дію, алкоголь – поганий транквілізатор, тому що він – депресант. Люди, які часто випивають, з часом стають депресивними, бачать свій теперішній і майбутній час в негативних тонах, у них зростає дратівливість. Отже, “лікуватися” алкоголем і знімати стрес – це прямий шлях до депресії, не кажучи вже про ризик отримати алкогольну залежність.

Режим харчування

В стресових умовах напрочуд важливо слідкувати за харчуванням – воно має бути максимально регулярним. Адже люди під час стресу часто забувають про те, що потрібно поїсти, і не відчувають апетиту або навіть голоду. Тому, якщо це можливо, обов’язково забезпечте себе регулярним харчуванням три-чотири рази на день. Харчуватись краще за звичним режимом, тобто – в приблизно один і той самий час, як ви це робили раніше. Справа в тому, що наш організм так налаштований, що швидко звикає до циклічної системи, тому чим більше у нас повторюваних дій, тим менше сил наше тіло витрачає на них і, відповідно, має більше енергії та життєздатності.

Тепла їжа

Наступна вкрай важлива умова: тепла іжа. Якщо людина знаходиться в неопалюваному приміщенні або не може готувати їжу через відсутність газу, тоді треба пити гарячу воду або легкий чай. Адже наш організм дуже сильно виснажується, втрачає імунітет і сили, якщо немає теплої їжі. Пояснюється це тим, що наша травна система витрачає багато сил на перетравлення їжі “всухомятку”. Тому, навіть якщо ви харчуєтесь так званим сухпайком і бутербродами, цю їжу обов’язково потрібно споживати з гарячою водою.

Другий і не менш важливий рубіж оборони нашої психіки під час війни  – це інформаційний і емоційний контроль. Ось тут можна почитати про це детальніше.

Інформаційний контроль

В чому суть інформаційного контролю? Під час війни просто необхідний контроль за думками і споживанням інформації, як би це важко не було зробити. Справа в тому, що психіка налаштована так – ми підсвідомо сприймаємо інформацію про небезпеку так, ніби це відбувається з нами, і починаємо переживати стрес. Наше тіло буквалько каже нам “тікай, біжи, борись”, задля чого починає виробляти гормони стресу. А ось при тривалому перенасиченні негативною інформацією в нашому тілі цих гормонів стає так багато, що організм починає руйнуватись.

Тому будь-ласка обмежте цілодобове читання і обговорення новин про війну, перегляди пабліків з шокуючою інформацією!

Емоційний контроль

При надмірному навантаженні на нашу психіку та емоції, яким є війна, необхідно здійснювати певний контроль за самопочуттям. По-перше, потрібно звернути увагу, які саме емоції і як часто ви переживаєте. Адже при деяких ознаках вам просто необхідно буде звернутись до спеціаліста, щоби не отримати значущі небезпечні розладі на кшталт ПТСР або психічних захворювань. По-друге,важливо обмежити підживлення своїх негативних емоцій, тобто, наприклад, якщо ви переживаєте неймовірну паніку або розпач, коли читаєте новини про війну, просто життєво необхідно припинити читати їх часто.

Детальніше про інформаційну дієту, про те, як працює наша психіка в стресі, яку загрозу для психічного здоров’я несе війна і, головне, як від неї вберегтись, можно почитати тут.

Бережіть себе!

Посилання на джерело:www.enableme.com.ua

Всесвітній день боротьби з тромбозами

Posted on: by:
13 жовтня у світі відзначають Всесвітній день боротьби з тромбозами.
Що таке тромбоз?
Тромбоз — це утворення згустку крові, який частково або повністю перекриває судину. Це може статися як у венах, так і в артеріях. У нормі згортання крові — наш природний захист від кровотечі: коли ми отримуємо травму, організм створює своєрідну «пробку», щоб зупинити втрату крові.
Але іноді система дає збій: тромб утворюється без потреби або не розсмоктується після загоєння. У такому випадку він стає небезпечним.
⚠️ Чим небезпечний тромб?
Він може уповільнити або повністю зупинити кровообіг.
Якщо тромб відірветься, він перетворюється на емболію і може потрапити до легень, серця чи мозку. Саме це часто призводить до інфарктів, інсультів або легеневої емболії.
Цікаві факти
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна четверта смерть у світі пов’язана з тромбозом.
Відомо, що ризик підвищується під час тривалих перельотів, після операцій, при малорухливому способі життя чи навіть через зневоднення.
У деяких країнах у цей день проводять акції: наприклад, у лікарнях безкоштовно вимірюють ризики тромбозу, а в університетах читають відкриті лекції для студентів.

10 жовтня Всесвітній день психічного здоров’я

Posted on: by:
Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health).
Всесвітня організація охорони здоров’я заявила, що в наші дні на планеті існують більше 450 мільйонів людей, які страждають психічними захворюваннями.
Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії, розумової відсталості, кількості вживання психотропних речовин і самогубств, питання і проблеми допомоги людям, що страждають на психічні розлади, поширення інформації про ефективні методи для профілактики, медичного лікування і запобігання щодо психічних відхилень, соціальної адаптації. Перша загальна тема – «Поліпшення якості послуг з охорони психічного здоров’я в усьому світі», з’явилася в 1994 році.
Сучасне життя само по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко.
Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини. Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.

До уваги пацієнтів. Відсутність лікарів у зв’язку з відпустками.

Posted on: by:

Повідомляємо що лікарі нашого закладу будуть у відпустках за такими датами
Панченко Ольга Миколаївна  з 13.10.2025 по 19.10.2025
Як що ваш лікар у відпустці ви можете звернутися у реєстратуру ношого медичного закладу. Там вам підкажуть, до якого лікаря на заміну можна звернутися і запишуть до нього на прийом через електронну чергу.

29 жовтня – Всесвітній день боротьби з інсультом: як розпізнати симптоми та чому важливо зробити це вчасно

Posted on: by:

Інсульт – це одна з найпоширеніших причин смерті та основна причина втрати працездатності серед дорослих у світі. Щороку понад 100 тисяч українців втрачають життя через інсульт, третина з них – молодше 65 років. При цьому, інсульти в Україні і далі «молодшають».   

Симптоми інсульту легко запам’ятати за абревіатурою «МОЗОК»:

М – мовлення – нерозбірлива мова або нерозуміння слів.

О – обличчя – раптова асиметрія обличчя або «крива» усмішка.

З – запаморочення – втрата рівноваги, координації при ходьбі, різкий головний біль (ніби від удару).

О – очі – раптове погіршення зору, двоїння в очах.

К – кінцівки – раптова слабкість, оніміння, частіше з однієї сторони. Немає сил потиснути руку, підняти руки.

Щоб розпізнати інсульт, попросіть людину:

  • усміхнутися;
  • сказати просте речення, на кшталт “Мене звати”, “Я йду на роботу” тощо;
  • підняти руку, обидві руки;
  • висунути язик (при інсульті язик викривлений або повернутий).

При інсульті рахунок йде на хвилини. Надважливо надати спеціалізовану допомогу у межах 4-х годин після прояву ознак інсульту. Що скоріше вона буде надана, то менша ймовірність ускладнень та смерті. За наявності хоча б одного симптому негайно телефонуй 103 та чітко поясни симптоми й стан людини. Пам’ятай! Постраждалому не можна давати їсти та пити!

Як діяти до приїзду лікаря?

  • Заспокой постраждалого і поясни, що допомога близько.
  • Надай пацієнту максимально зручного для нього положення (рекомендовано підвищене положення голови до 30 градусів), а також забезпеч йому вільне дихання, розстібнувши тугий комірець.
  • Постійно наглядай за постраждалим до приїзду медиків.
  • У разі погіршення стану повторно виклич екстрену медичну допомогу
  • За можливості зафіксуй час появи ознак інсульту.

Щоб запобігти інсульту, дуже важливо контролювати наявні захворювання серцево-судинної системи, особливо артеріальну гіпертензію та цукровий діабет. Варто контролювати й рівень холестерину в крові. Ну і, звісно, відмовитися від куріння, алкоголю, здорово харчуватись і вести активний спосіб життя.

20 жовтня – всеукраїнський день боротьби з захворюванням на рак молочної залози

Posted on: by:

Рак молочної залози є одним з найпоширеніших типів онкологічних захворювань серед жінок. Чоловіки також хворіють, але набагато рідше.

Рак молочної залози – злоякісна пухлина, яка розвивається з клітин молочної залози. Найчастіше хвороба починається в клітинах часток (залоз, які виробляють молоко) або в протоках (за якими молоко з часток потрапляє в сосок) молочних залоз.

Стадії раку молочної залози:

  • Нульова стадія – неінвазивний рак молочної залози. Це означає, що за межами пухлини ракових клітин немає.
  • Перша стадія – інвазивний рак молочної залози, при якому ракові клітини з’являються в сусідніх з пухлиною тканинах. На цій стадії пухлина може досягати двох сантиметрів в діаметрі, але при пальпації виявити її ще важко.
  • Друга стадія настає, коли пухлина розростається до п’яти сантиметрів в діаметрі, а ракові клітини проникли в лімфатичні вузли, що оточують молочну залозу.
  • Третя стадія раку грудей розділяється на дві підкатегорії: IIIA й IIIB.
    ▫️Стадія IIIA – інвазивний рак з пухлиною більше ніж п’ять сантиметрів в діаметрі та значною кількістю патологічний клітин в лімфатичних вузлах.
    ▫️Стадія IIIB визначається пухлиною в молочній залозі будь-якого розміру, яка розрослася на шкіру грудей, внутрішні лімфатичні вузли та грудну стінку.
  • Четверта стадія – це пухлина, яка розрослася за межі молочної залози, пахвовій западині, а також на лімфатичні вузли, розташовані біля основи шиї, легенів або печінки.

Нульова, перша і друга стадії вважаються ранніми, на цих етапах шанси на успішне лікування досить великі. Якщо ж рак був виявлений на третій або четвертій стадії, відсоток виживання значно падає.

Як доглядати себе?

  • З 18 років самообстеження грудних залоз щомісяця (в середині менструального циклу)
  • З 25 до 40 років – огляд мамолога та УЗД грудних залоз щороку (в середині менструального циклу) + гінеколог обов’язково
  • Після 40 років, і до 50 років – скринінгова мамографія 1 раз на 2 роки, при необхідності – з 3D-томосинтезом
  • Після 50 років – скринінгова мамографія щорічно, при необхідності – з 3D-томосинтезом Ті в кого імпланти краще роботі МРТ з контрастом

Фактори ризику:

  • При наявності сімейного анамнезу щодо раку грудної залози рекомендовано пройти тестування на виявлення BRCA мутацій. При наявності мутацій в генах BRCA 1 та BRCA 2 рекомендована обов’язкова консультація онколога-мамолога для визначення подальшої пожиттєвої тактики щорічного обстеження жінки

При виявленні будь-яких насторожуючих симптомів щодо грудної залози (ущільнення, зміна кольору та стану шкіри, кров’янисті виділення з соска, лущення та ерозії шкіри соска, збільшення пахвових лімфатичних вузлів)- термінова консультація та обстеження в онколога-мамолога

  • Відсутність грудного вигодовування
  • Ожиріння
  • Цукровий діабет 2 типу
  • Нераціональна дієта та дефіцит вітаміну Д
  • Стероїдні гормони, в тому числі тривале застосування гормональних контрацептивів
  • Зловживання алкоголем
  • Тютюнопаління
  • Нічний режим роботи
  • Недостатня фізична активність
  • Токсичні речовини
  • Відсутність вагітностей та пологів у віці понад 30 років

Перші ознаки на які слід звернути увагу жінкам:

  • утворення або ущільнення в грудних залозах
  • зміна контуру чи форми ГЗ
    втягнення соска ГЗ, кров’янисті виділення з соска
  • зміна стану шкіри (симптом «лимонної шкіри”, втягнення шкіри на певному проміжку збільшення пахових лімфатичних вузлів

ЯК ПОДАТИ ЗАЯВУ ПРО СЕРЙОЗНУ ШКОДУ ЗДОРОВ’Ю ЛЮДИНИ ДО МІЖНАРОДНОГО РЕЄСТРУ ЗБИТКІВ ДЛЯ УКРАЇНИ

Posted on: by:
Якщо в результаті збройної агресії проти України завдано значної шкоди вашому здоров’ю, ви можете подати заяву до міжнародного Реєстру збитків, завданих агресією Російської Федерації проти України (Register of Damage for Ukraine, RD4U).
Репарації: міжнародний Реєстр збитків для України
Міжнародний Реєстр збитків створений 43 країнами та Європейським Союзом для збору заяв про компенсацію збитків, втрат чи шкоди, завданих на всій території України, включаючи тимчасово окуповані території.
Реєстр веде облік інформації про збитки і шкоду, які є наслідками агресії проти України, починаючи з 24 лютого 2022 року.
Загалом існує 43 категорії заяв щодо різних видів збитків, серед яких 21 категорія призначена для подання фізичними особами. Наразі заяви можуть подати фізичні особи в таких категоріях:
o вимушене внутрішнє переміщення
o смерть або зникнення безвісти близького члена сімʼї
o серйозні тілесні ушкодження
o сексуальне насильство
o катування або нелюдські чи такі, що принижують гідність види поводження або покарання
o позбавлення свободи
o примусова праця або служба
o пошкодження або знищення житлової та нежитлової нерухомості
o втрата доступу або контролю над нерухомістю на тимчасово окупованих територіях.
У майбутньому буде забезпечена можливість подання заяв і в інших категоріях. Слідкуйте за новинами на офіційному вебсайті Реєстру збитків для України та повідомленнями в соціальних мережах X (Twitter) Facebook LinkedIn YouTube
Заява про серйозні тілесні ушкодження
Серйозними тілесними ушкодженнями вважаються такі випадки як:
• втрата або порушення цілісності (відокремлення) всієї чи частини кінцівки або частин тіла;
• значне знівечення, що призвело до суттєвої зміни зовнішнього вигляду;
• значна втрата або обмеження у використанні органу, кінцівки, функції або системи тіла;
• примусове переривання вагітності;
• будь-яке інше ушкодження, яке може суттєво вплинути на якість життя постраждалої особи.
Наведений перелік не є вичерпним і також включає шкоду психологічному здоров’ю.
Категорія заяв А2.3«Серйозні тілесні ушкодження» стосується відшкодування моральної шкоди, яку заявник зазнав через серйозні тілесні ушкодження. Водночас заяву в цій категорії можна подати і щодо матеріальних витрат, прямо пов’язаних з такими ушкодженнями (на лікування та реабілітацію).
Більше інформації можна знайти в рубриці «Поширені запитання» на офіційному вебсайті Реєстру.
Чи можу я подати заяву, якщо я є або був військовослужбовцем?
Так, заяви в цій категорії можуть подавати як цивільні особи, так і військовослужбовці, учасники бойових дій, ветерани, колишні військовополонені тощо.
Як подати заяву:
Заяви подаються через веб-портал Дія. Ця послуга є безкоштовною.
Для подання заяви:
✓ зареєструйтеся або авторизуйтеся на веб-порталі Дія
✓ оберіть розділ «Каталог послуг»
✓ знайдіть та відкрийте розділ «Репарації: міжнародний Реєстр збитків для України»
✓ оберіть «Заява в категорії А2.3«Серйозні тілесні ушкодження»
✓ заповніть заяву та додайте докази
✓ підпишіть заяву своїм електронним цифровим підписом
Після того, як заяву буде перевірено та внесено до Реєстру, вона буде передана майбутній компенсаційній комісії, яка розгляне її та прийме рішення про розмір компенсації.
Повідомлення про хід розгляду вашої заяви надходитимуть у кабінет громадянина на порталі Дія в розділ «Зверніть увагу» та на вашу електронну пошту.

Всесвітній тиждень сітківки ока

Posted on: by:
24 вересня проводиться Всесвітній тиждень сітківки ока.
Щорічно з 2010 року в останній тиждень вересня проводиться Всесвітній тиждень сітківки ока – час, коли фахівці та організації з усього світу об’єднуються, щоб підвищити обізнаність про захворювання сітківки. Серед них – пігментний ретиніт, макулярна дегенерація (дегенерація жовтої плями) та синдром Ашера. Ці хвороби – одні з найпоширеніших причин втрати зору у світі, і їх наслідки відчувають мільйони людей.
Цікаво: Пігментний ретиніт часто починається ще в дитинстві або підлітковому віці, і поступово обмежує поле зору. А синдром Ашера – рідкісне генетичне захворювання, яке поєднує проблеми з зором і слухом.
Факт для роздумів: рання діагностика може значно сповільнити прогресування захворювання. Сучасні технології дозволяють виявити зміни сітківки ще до появи явних симптомів.
Цікаве запитання: Чи замислювалися ви, як функціонує ваша сітківка та чому захист зору важливий для майбутнього? Можливо, настав час перевірити очі у фахівця і дізнатися більше про своє здоров’я.

Всесвітній день досліджень раку

Posted on: by:
Щороку, 24 вересня, світ відзначає Всесвітній день досліджень раку, мета якого — підвищити обізнаність про необхідність наукових досліджень для боротьби з цією страшною хворобою. Чи знали ви, що рак є однією з основних причин смерті у світі, забираючи щороку близько 10 мільйонів життів? Це більше, ніж кількість смертей від ВІЛ/СНІДу, туберкульозу та малярії разом узятих!
Цей день є не лише нагадуванням про масштаби проблеми, а й закликом до подальших зусиль у розвитку досліджень. Ось кілька цікавих фактів:
Завдяки науковим досягненням, рак грудей зараз можна виявити на значно ранніших стадіях, що підвищує шанс на успішне лікування до 90%.
Імунотерапія, одна з новітніх методик лікування, використовується для активізації імунної системи організму, щоб вона боролася з раковими клітинами. Вже є приклади успішного лікування певних форм раку, де традиційні методи не давали результату.
Прогноз для деяких видів раку значно покращився за останні 50 років: рак простати, рак яєчників і лейкемія тепер можна лікувати з більшою ймовірністю успіху завдяки новітнім методам діагностики та терапії.
Технології візуалізації, такі як ПЕТ-сканування (позитронно-емісійна томографія), дозволяють дослідникам виявляти пухлини на дуже ранніх етапах, часто ще до того, як вони починають проявлятися симптомами.
Ключові моменти:
Рак — одна з головних причин смерті у світі, що забирає понад 10 мільйонів життів на рік.
Зусилля в дослідженнях раку дозволяють розробляти нові методи для раннього виявлення та лікування, що значно покращує прогнози для пацієнтів.
Імунотерапія та інші інноваційні методи лікування відкривають нові горизонти в боротьбі з раком.
Підтримка наукових досліджень — це не лише шанс для пацієнтів, але й можливість змінити хід історії боротьби з цією хворобою.
Дослідження раку продовжують робити значні кроки вперед. Протягом останніх десятиліть ми стали свідками великих досягнень: нові методи діагностики, інноваційні підходи до лікування і, звісно, можливості для раннього виявлення, які дозволяють зберігати тисячі життів. Однак боротьба триває, і кожен внесок у науку має вирішальне значення для майбутнього.
Підтримка досліджень — це шанс дати людям надію на довше, здоровіше життя.